கோடை வெள்ளிக்கிழமைகள் ஒரு வேலை செய்யும் அம்மாக்களின் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம்

உள்ளடக்கம்

• உங்களை எப்படி கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் என்பதை மேம்படுத்தவும்
• உங்கள் தோழிகளுடன் ஹேங் அவுட்
• உங்கள் தொழில்முறை வலையமைப்பை வளர்க்கவும்
• ஒரு மருத்துவர் மற்றும் ஒரு பல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும்
• உங்கள் வீட்டில் சில அறைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்

நீண்ட வார இறுதி நாட்கள் சிறந்தவை. உங்கள் நிறுவனம் இருக்கும்போது இன்னும் சிறந்ததுகொடுக்கிறது நெகிழ்வான வெள்ளிக்கிழமைகளை அனுமதிப்பதன் மூலம் நீங்கள் நீண்ட வார இறுதியில். இது கோடை வெள்ளி என அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு நிறுவனம் உங்களுக்கு வெள்ளிக்கிழமைகளை வழங்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. அவர்கள் அனைவருக்கும் முழு ஊதிய நாள் விடுமுறை அளிக்கலாம் அல்லது மதிய உணவு நேரத்தில் அனைவரும் வெளியேறலாம். அல்லது திங்கள் முதல் வியாழக்கிழமை வரை கூடுதல் மணிநேரம் வேலை செய்வதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு நெகிழ்வான கால அட்டவணையை வேலை செய்திருக்கலாம், பின்னர் வெள்ளிக்கிழமை விடுமுறை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். கோடை வெள்ளிக்கிழமைகள் நினைவு நாள் வார இறுதிக்குப் பிறகு தொடங்கி தொழிலாளர் தின வார இறுதியில் முடிவடையும்.

கோடை வெள்ளிக்கிழமைகள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும், தூக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன, வேலை அழுத்தத்தை எளிதாக்குகின்றன என்பதை மக்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். ஏனெனில் அதை எதிர்கொள்வோம், ஒரு கோடை வெள்ளிக்கிழமை பிற்பகலில், நாம் அனைவரும் கவனத்தை இழக்கலாம். கோடை வெள்ளிக்கிழமைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் பாராட்டும் மற்றும் நம்பும் ஊழியர்களை ஏன் காட்டக்கூடாது!

10 கோடை வெள்ளிக்கிழமைகளில் ஒரு வேலை செய்யும் அம்மா என்ன செய்ய முடியும்? நீங்கள் குளத்தின் வெளியே போய் எதுவும் செய்ய முடியாது. இது தகுதியானதாக இருக்கும். அல்லது ஒரு சிறிய திட்டமிடல் மூலம், நீங்கள் கோடை வெள்ளிக்கிழமைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் மற்றும் உங்கள் சுய பாதுகாப்பு, உங்கள் குடும்பம், உங்கள் வீடு மற்றும் உங்கள் தொழில் போன்ற நான்கு மடங்கு பணிச்சுமையை மேம்படுத்தலாம்.

உங்களை எப்படி கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் என்பதை மேம்படுத்தவும்

கோடைக்கால முகாமில் குழந்தைகளை விட்டுவிட்ட பிறகு, உங்களுக்கு பிடித்த காபி கடைக்குச் சென்று உட்கார்ந்து சிந்தியுங்கள். உங்களை எவ்வளவு நன்றாக கவனித்துக் கொள்கிறீர்கள்? நீங்கள் ஒரு திட்டத்தைப் பின்பற்றுகிறீர்களா? உங்களுக்கு உதவ முடியாத ஆனால் பின்பற்ற முடியாத ஒரு சுய பாதுகாப்பு திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கான நேரம் இது.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி ஆட்சி உங்களிடம் உள்ளதா? இல்லையென்றால், வெவ்வேறு ஜிம்களைப் பார்வையிட கோடை வெள்ளிக்கிழமை பயன்படுத்தலாம். அவர்களின் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் நீங்கள் பெற முடியாத இடத்தைப் பற்றி ஒரு உணர்வைப் பெறுங்கள். அல்லது நீங்கள் ஒரு யோகா அல்லது நடன ஸ்டுடியோவை சோதிக்கலாம். நீங்கள் முன்பு இல்லாத பாதையில் உயர்வுக்குச் செல்லுங்கள். இந்த கோடை வெள்ளியின் குறிக்கோள், நீங்கள் இதற்கு முன் முயற்சிக்காத உடற்பயிற்சிக்கான புதிய வழியைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.

உங்களுக்கு பிடித்த ஸ்பா, ஆணி வரவேற்புரை அல்லது சிகையலங்கார நிபுணர் இருக்கிறார்களா? ஒரு கோடை வெள்ளிக்கிழமை சில உள்ளூர் ஸ்பாக்களைப் பார்வையிடவும், ஆடம்பரமாக இருங்கள், நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​அவர்களின் ஊழியர்களுடன் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் பார்வையிட எதிர்பார்த்த ஒரு வரவேற்புரை இருக்கும்போது அது நன்றாக இருக்கிறது. அவர்கள் வழங்கும் சேவைகளின் காரணமாக மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சுயத்தைப் பற்றி மக்கள் உங்களை எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதாலும்.

உங்கள் தோழிகளுடன் ஹேங் அவுட்

உங்கள் கோடை வெள்ளிக்கிழமைகளில் ஒன்றின் மூலம் பெண்கள் இரவை பெண்கள் தினமாக மாற்றவும். குழந்தைகள் இல்லாத சிறுமிகளுடன் ஒரு நாள் பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள். நீர் பூங்கா அல்லது கேளிக்கை பூங்காவில் குழந்தைகளைப் போல நடந்து கொள்ளுங்கள். அல்லது கடற்கரையைத் தாக்கி மணல் அரண்மனைகளை உருவாக்குவதற்குப் பதிலாக உட்கார்ந்து மகிழுங்கள்.

நீங்கள் மதிய உணவிற்கு வெளியே செல்லலாம், பின்னர் ஸ்பா செய்யலாம் அல்லது கொஞ்சம் ஷாப்பிங் செய்யலாம். உங்கள் சில்லறைகள் அவற்றின் குளத்தின் அருகே லவுஞ்சிற்குச் சென்று சில சங்ரியாவைக் குடிக்கிறீர்கள். உங்கள் நீண்ட வார இறுதியில் தொடங்க உங்கள் தோழிகளுடன் ஓய்வெடுப்பது சரியான வழியாகும்.

உங்கள் தொழில்முறை வலையமைப்பை வளர்க்கவும்

ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளர் ஜிம் ரோன், நாங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் ஐந்து பேரின் சராசரி என்று அடிக்கடி மேற்கோள் காட்டப்படுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தக்கூடிய புதிய நண்பர்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு கோடை வெள்ளிக்கிழமை ஏன் செலவிடக்கூடாது?

நீங்கள் வழக்கமாக கலந்து கொள்ளாத ஒரு நாள் நிகழ்வு போன்ற நகரத்தில் ஒரு சூடான நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வைக் கண்டுபிடிக்கவும். தொழில் துறைகளை மாற்றுவது பற்றி நீங்கள் நினைத்திருந்தால், அந்த துறையில் ஒரு சங்கத்தின் நிகழ்வுக்காக பதிவு செய்யுங்கள்.

உங்களிடம் பணியில் வழிகாட்டியாக இருக்கிறீர்களா அல்லது ஒரு பயிற்சியாளருடன் பணிபுரிகிறீர்களா? சில வெள்ளிக்கிழமை பிற்பகல் உங்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்ய அவர்களிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் கலந்து கொள்ள விரும்பும் நிகழ்வுக்கு இன்னும் சிறப்பாக அவர்களை அழைக்கவும்! செல்வாக்கு மிக்க மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் மக்களுடன் நீங்கள் ஒரு நாளை செலவிடும்போது பெரிய விஷயங்கள் நடக்கலாம்.

ஒரு மருத்துவர் மற்றும் ஒரு பல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும்

சரி, எனவே ஒரு நாள் விடுமுறை செலவிட இது சிறந்த வழி அல்ல, ஆனால் இது செய்ய வேண்டிய ஒன்று.

உங்கள் உடல், ஆறு மாத பல் மருத்துவர் சந்திப்பை நீங்கள் வரிசைப்படுத்தலாம் மற்றும் தேவைப்பட்டால் உங்கள் OBGYN நியமனங்கள் அனைத்தும் ஒரு கோடை வெள்ளிக்கிழமை. நீங்கள் ஆண்டுக்கு முடிக்கப்படுவீர்கள் (உங்கள் அடுத்த பல் மருத்துவர் நியமனம் தவிர). இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், உங்கள் குழந்தைகளுக்கான மருத்துவர்களிடம் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி இருக்கிறீர்கள்? உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு கோடை வெள்ளிக்கிழமை சிறந்த நேரம்.

நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் குழந்தைகளின் பல் மருத்துவர் சந்திப்புகளையும் திட்டமிடலாம்.

உங்கள் வீட்டில் சில அறைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்

உங்கள் எல்லாவற்றையும் சுத்தம் செய்வதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், அதில் சிலவற்றை அகற்றுவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். ஒரு கோடை வெள்ளிக்கிழமையைத் திட்டமிடுங்கள், யாரும் வீட்டில் இல்லாதபோது, ​​உங்கள் வீட்டில் ஒரு சில அறைகளை சுத்தப்படுத்தவும். பெரிய நாள் பெட்டிகள் மற்றும் கருப்பு குப்பை பைகளில் சேமிப்பதற்கு முன். மேலும், அந்த நாளில் நன்கொடைகளை கொண்டு வர ஒரு இடத்தை (களை) தேர்வு செய்யுங்கள் அல்லது யாராவது அவற்றை எடுக்கக்கூடிய நேரத்தை அமைக்கவும்.

பெரிய நாள் வரும்போது, ​​உங்கள் ஸ்னீக்கர்களைப் போடுங்கள், நீங்கள் சுத்தப்படுத்த விரும்பும் அறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து வரிசைப்படுத்தத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் வைத்திருக்கும் விஷயங்களுக்கு அவற்றை ஒரு நிரந்தர வீடாகக் காணலாம். உங்கள் வீட்டில் விஷயங்களுக்கு இடம் இருக்கும்போது அவை குறைவான ஒழுங்கீனத்தை ஏற்படுத்தும்.