யு.எஸ். இராணுவ எடை விளக்கப்படங்கள்
உள்ளடக்கம்
- இராணுவ உடல் கொழுப்பு தரநிலைகளை மீறுதல்
- ஆண் எடை முதல் உயரம் அட்டவணை - திரையிடல் அட்டவணை எடை
- ஆண்களுக்கான இராணுவ அதிகபட்ச உடல் கொழுப்பு தரநிலைகள்
- பெண் எடை முதல் உயரம் அட்டவணை - திரையிடல் அட்டவணை எடை
- இராணுவத்திற்கான அதிகபட்ச உடல் கொழுப்பு தரநிலைகள்
- இராணுவத்தில் பொருத்தமாக இருப்பது
இராணுவ உடல் கலவை திட்டத்திற்கு (முன்னர் எடை கட்டுப்பாட்டு திட்டம் - WCP) ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் எடை மற்றும் கொழுப்பு சதவீதத்தை பராமரிக்க இராணுவ பணியாளர்கள் தேவை. நியாயமான எடை மற்றும் உடற்பயிற்சி தரங்களைக் கொண்டிருப்பது வீரர்கள் துறையில் தங்கள் வேலையின் கோரிக்கைகளை கையாள உதவுகிறது மற்றும் பயிற்சி சுழற்சிகள் மற்றும் வரிசைப்படுத்தல்களின் போது காயம் விகிதங்களைக் குறைக்கிறது.
பெரும்பாலும் உடல் அமைப்பு சிக்கல்கள் தனிப்பட்ட சிப்பாயின் அணுகுமுறை மற்றும் மன உறுதியையும் அவர் அல்லது அவள் எந்த அலகுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். வீரர்கள் ஆண்டுக்கு குறைந்தது இரண்டு முறை எடையுள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள் (வழக்கமாக இராணுவ உடல் தகுதி சோதனையுடன் இணைந்து, எடை மற்றும் உடற்தகுதிக்கான இராணுவத் தரங்களை அவர்கள் பூர்த்தி செய்வதை உறுதி செய்வதற்காக.
இராணுவ உடல் கொழுப்பு தரநிலைகளை மீறுதல்
ஒரு தேர்வின் போது கீழே உள்ள அட்டவணையில் காட்டப்பட்டுள்ள அதிகபட்ச எடையை மீறிய வீரர்கள் உடல் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்திற்கு அளவிடப்படுவார்கள். அவை இராணுவத்தின் உடல் கொழுப்புத் தரத்தை மீறினால், அவை எடை மேலாண்மை திட்டத்தில் சேர்க்கப்படும், இது ஆரோக்கியமான வேகத்தில் உடல் எடையை குறைக்க வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது.
எடை மேலாண்மை திட்டத்தில் இருக்கும்போது திருப்திகரமான முன்னேற்றத்தை அடையத் தவறியவர்கள் விருப்பமில்லாமல் வெளியேற்றத்திற்கு உட்படுத்தப்படலாம்.
அட்டவணையின் அந்த நெடுவரிசையில் காட்டப்பட்டுள்ள குறைந்தபட்ச எடையை விட நீங்கள் கீழே விழுந்தால், உடனடி மருத்துவ மதிப்பீட்டிற்கு உங்கள் தளபதியால் பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள். முடிந்தால், இராணுவம் அல்லது யு.எஸ். இராணுவத்தின் பிற கிளைகளில் சேருவதற்கு முன்பு சிறந்த உடல் வடிவத்தில் இறங்க முயற்சிப்பது சிறந்தது, இது எப்போதும் குறைந்தபட்ச தரங்களை பூர்த்தி செய்ய முயற்சிப்பதை விட, பொருத்தமாக இருப்பதை எளிதாக்குகிறது. ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தரநிலைகள் வேறுபட்டவை.
ஆண் எடை முதல் உயரம் அட்டவணை - திரையிடல் அட்டவணை எடை
| உயரம் (அங்குலங்கள்) | எடை (பவுண்டுகள்) | வயது 17-20 | வயது 21-27 | வயது 28-39 | வயது 40+ |
| 58 | 91 | - | - | - | - |
| 59 | 94 | - | - | - | - |
| 60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
| 61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
| 62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
| 63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
| 64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
| 65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
| 66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
| 67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 176 |
| 68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
| 69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
| 70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
| 71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
| 72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
| 73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
| 74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
| 75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
| 76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
| 77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
| 78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
| 79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
| 80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
80 அங்குலங்களுக்கு மேல் உயரங்களுக்கு, ஆண்களுக்கு ஒரு அங்குலத்திற்கு ஆறு பவுண்டுகள் சேர்க்கவும்.
ஆண்களுக்கான இராணுவ அதிகபட்ச உடல் கொழுப்பு தரநிலைகள்
வயது 17-20 = 20 சதவீதம்
வயது 21-27 = 22 சதவீதம்
வயது 28-39 = 24 சதவீதம்
வயது 40+ = 26 சதவீதம்
பெண் எடை முதல் உயரம் அட்டவணை - திரையிடல் அட்டவணை எடை
| எடை (பவுண்டுகள்) | உயரம் (அங்குலங்கள்) | வயது 17-20 | வயது 21-27 | வயது 28-39 | வயது 40 பிளஸ் |
| 58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
| 59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
| 60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
| 61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
| 62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
| 63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
| 64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
| 65 | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
| 66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
| 67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
| 68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
| 69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
| 70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
| 71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
| 72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
| 73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
| 74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
| 75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
| 76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
| 77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
| 78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
| 79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
80 அங்குலங்களுக்கு மேல் உயரங்களுக்கு, பெண்களுக்கு ஒரு அங்குலத்திற்கு ஐந்து பவுண்டுகள் சேர்க்கவும்.
இராணுவத்திற்கான அதிகபட்ச உடல் கொழுப்பு தரநிலைகள்
வயது 17-20 = 30 சதவீதம்
வயது 21-27 = 32 சதவீதம்
வயது 28-39 = 34 சதவீதம்
வயது 40+ = 36 சதவீதம்
இராணுவத்தில் பொருத்தமாக இருப்பது
இராணுவத்தின் உயரம் மற்றும் எடைத் தரங்களுக்குள் இருப்பது அனைத்து செயலில் உள்ள கடமை மற்றும் இருப்பு வீரர்களுக்கும் கட்டாயமாகும். பெரும்பாலான இராணுவ வேலைகளுக்கு, ஒரு சிப்பாயின் எடை மற்றும் உடல் கொழுப்பு கலவை குறைவாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய போதுமான உடல் செயல்பாடு உள்ளது, ஆனால் மேசை கடமைக்கு நியமிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, கூடுதல் தேவையற்ற பவுண்டுகள் போடுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக வழக்கமான உடல் தகுதி முறைகளில் ஈடுபடுவது நல்லது.
தனிப்பட்ட படையினருக்கு நீண்ட காலத்திற்கு மோசமான உடல் அமைப்பு இருக்க இராணுவம் அனுமதிக்காது, ஏனெனில் அது அவரது பிரிவுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும்.
அதிக எடையுள்ள தனிப்பட்ட சிப்பாய்க்கு, செயல்திறன் குறைகிறது மற்றும் வேலை தொடர்பான காயம் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அவர்கள் நீண்டகால நோய்க்கான அதிக ஆபத்திலும் உள்ளனர்.
அடிப்படையிலிருந்து பட்டதாரி விகிதங்களும் இதேபோன்ற புள்ளிவிவரங்களுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் காயம் மற்றும் பயிற்சியை முடிக்கத் தவறும் அதிக வாய்ப்பை அளிக்கிறது.
