மகப்பேறு விடுப்புக்குப் பிறகு வேலைக்குத் திரும்புவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• மகப்பேறு விடுப்புக்குப் பிறகு வேலைக்குத் திரும்புவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• நீங்கள் - மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினர் - நீங்கள் திரும்புவதற்கு தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் முதலில் மகப்பேறு விடுப்பைத் தொடங்கும்போது, ​​அலுவலகத்திலிருந்து கிட்டத்தட்ட முடிவில்லாத நேரத்தை நீங்கள் பெறுவது போல் உணரலாம். ஆனால் மிக விரைவாக அந்த வாரங்கள் அல்லது மாத விடுப்பு முடிவுக்கு வருகிறது. பின்னர் பணியிடத்திற்கு மீண்டும் மாற்றம் வருகிறது, இது பெரும்பாலும் ஒரு சவாலாக இருக்கும்.

மகப்பேறு விடுப்புக்குப் பிறகு வேலைக்குத் திரும்புவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் மகப்பேறு விடுப்பின் முடிவை நீங்கள் நெருங்குகிறீர்கள் என்றால், பணிக்குத் திரும்புவதற்கு உங்களை தயார்படுத்த உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே.

அலுவலகத்துடன் மீண்டும் இணைக்கவும்
நீங்கள் வேலையைப் பற்றி யோசித்து சிறிது நேரம் ஆகிவிட்டால், நீங்களே ஒரு உதவியைச் செய்யுங்கள்: பணியிட கலாச்சாரத்தை எளிதாக்குங்கள். குழந்தையுடன் முழுநேரமும் செலவழித்த நாட்களில் இருந்து அலுவலகத்திற்கும் பெற்றோருக்கும் இடையில் பிளவுபடுவது திடீரென மாறுவது ஜார்ரிங், இது பெற்றோர் அல்லது பணியாளராக உங்களுக்கு நல்லதல்ல. மாற்றத்தை மென்மையாக்க அலுவலகத்திற்கு உங்கள் முதல் நாளுக்கு முன்பு சில முன்கூட்டியே வேலை செய்யுங்கள்.

உங்கள் மனித வள (HR) துறைக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பவும் அல்லது அழைக்கவும்
உங்கள் மனிதவளத் துறை ஏற்கனவே தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்றால், உங்களை அணுகவும்.மனித வளத்தில் உள்ளவர்கள் அலுவலகத்திற்குத் திரும்புவதற்கான சிறந்த தேதி, பாலூட்டும் அறையின் இருப்பிடம், மற்றும் காகிதப்பணி குறித்த நன்கு அறியப்பட்ட பிற விவரங்கள் மற்றும் ஒரு வேலை வழக்கத்தின் ஊசலாட்டம் போன்ற முக்கியமான விவரங்களில் உங்களை நிரப்ப முடியும். .

உங்கள் வருவாய் தேதியை திட்டமிடுங்கள்
வாரத்தின் பிற்பகுதியில் மீண்டும் அலுவலகத்திற்குச் செல்ல இலக்கு. உங்கள் முதல் நாளை அலுவலகத்தில் திங்கள் கிழமை திரும்பச் செய்வதற்கான சோதனையை எதிர்க்கவும்; அலுவலகத்தில் ஒரு முழு வாரம் திரும்பி வருவது கடினமான மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு வியாழன் அல்லது வெள்ளிக்கிழமை திரும்பும் தேதி குழந்தை பராமரிப்பு, திட்டமிடல் போன்றவற்றில் ஏதேனும் சிக்கல்களை மறுபரிசீலனை செய்ய மற்றும் சரிசெய்ய வார இறுதியில் உங்களை அனுமதிக்கும்.

உங்கள் முதலாளியை அணுகவும்
மனித வளங்கள் ஏற்கனவே அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் முதல் திட்டமிடப்பட்ட தேதியை உங்கள் மேலாளரிடம் அலுவலகத்தில் சொல்லுங்கள். குழந்தை பராமரிப்பு, உந்தி அல்லது வேறு எதையாவது ஏற்படக்கூடிய எந்தவொரு அட்டவணை மாற்றங்களையும் பகிர்ந்து கொள்ள இது ஒரு நல்ல வாய்ப்பாகும். மகப்பேறுக்குப் பிந்தைய விடுப்பு அட்டவணை மாற்றங்கள் குறித்து உங்கள் மேலாளருடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பது உறுதியாக தெரியவில்லையா? மாதிரி மின்னஞ்சல் செய்தியைக் காண்க.

ஒரு நபர் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்
வேலைக்குத் திரும்புவதற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு உங்கள் மேலாளர் அல்லது சக ஊழியர்களுடன் சாதாரண மதிய உணவு அல்லது காபி பிடிக்க உதவியாக இருக்கும். நேரில் சந்திப்புகள் உங்களுக்கு வேலை வதந்திகளைப் பிடிக்கவும், புதிய திட்டங்களைப் பற்றி அறியவும், வேலையில் மீண்டும் ஈடுபடுவதை உணரவும் வாய்ப்பளிக்கின்றன.

நீங்கள் எல்லோரையும் முன்கூட்டியே சந்திக்க முடியாவிட்டால், அலுவலகத்தில் அவர்களுடன் நேருக்கு நேர் நேரத்தை முன்னுரிமை செய்ய மறக்காதீர்கள்.

நீங்கள் மகப்பேறு விடுப்பில் மூன்று மாதங்கள் சென்றிருந்தால், நிறைய மாற்றங்கள் ஏற்பட்டிருக்கலாம்.

அலுவலக உந்திக்கு தயார்
நீங்கள் அலுவலகத்தில் உந்தி வருவீர்களா? நீங்கள் வசதியாக உந்தி வருகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் முன் வேலைக்குத் திரும்புகிறார். உங்கள் பணியிடத்தில் நீங்கள் எங்கு பம்ப் செய்யலாம் என்பதை தீர்மானிக்க மனித வளங்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களை அணுகவும். (கட்டுப்படியாகக்கூடிய பராமரிப்பு சட்டத்தில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான ஏற்பாடு உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்க: அலுவலகங்கள் குளியலறையில்லாத இடம் மற்றும் அம்மாக்களுக்கு பால் வெளிப்படுத்த நியாயமான நேரம் இரண்டையும் வழங்க வேண்டும்.) உங்கள் காலெண்டரில் உந்தித் தரும் நேரத்தையும் நீங்கள் தடுக்க விரும்பலாம், எனவே நீங்கள் எதிர்பாராத விதமாக கூட்டங்களில் இருந்து வெளியேற வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் - மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினர் - நீங்கள் திரும்புவதற்கு தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் மீண்டும் வேலை உலகில் இறங்குவதற்கு முன், நீங்கள் வீட்டிலேயே தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். குழந்தை பராமரிப்பு (மற்றும் காப்புப் பிரதி குழந்தை பராமரிப்பு) ஏற்பாடு முதல் யோகா பேண்ட்களை மாற்றுவது வரை அனைத்தையும் இது குறிக்கிறது.

அலமாரி சோதனை செய்யுங்கள்
உங்கள் மறைவுக்குள் ஆழமாக டைவ் செய்து, உங்கள் அலுவலக டாப்ஸ், பேன்ட் மற்றும் ஓரங்களை வெளியே இழுக்கவும். கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் இரண்டும் உங்கள் உருவத்தை மாற்றக்கூடும் என்பதால், அவை இன்னும் சரியான முறையில் பொருந்துகின்றனவா என்பதை சரிபார்க்க துணிகளை முயற்சிக்கவும். உங்கள் காலை நேரத்தை எளிதாக்குவதற்கு உங்கள் மறைவில் ஒரு முக்கிய இடத்தில் வேலைக்கு இன்னும் பொருத்தமான ஆடைகளை வைக்கவும்; தேவைப்பட்டால், புதிய ஆடைகளை வாங்கவும்.

சோதனை ஓட்டம் வேண்டும்
உங்கள் புதிய காலை வழக்கத்திற்கு உங்களை தயார்படுத்துங்கள்: ஒரு சோதனை ஓட்டத்தைத் திட்டமிடுங்கள், அலாரம் அமைப்பது, குழந்தையை குழந்தை பராமரிப்பில் இறக்குவது மற்றும் அலுவலகத்திற்குள் செல்வது போன்றவற்றை முடிக்கவும். ஒரு குழந்தையுடன் காலையில் தயாராகுதல் - தினப்பராமரிப்புக்காக ஒரு பையை பொதி செய்தல், அவளைக் கைவிடுதல், அர்த்தமுள்ள விடைபெறுதல், தாய்ப்பால் கொடுப்பது - உங்கள் குழந்தைக்கு முந்தைய காலை வழக்கமான காபியை விட அதிக நேரம் எடுக்கலாம். ஒரு சோதனை ஓட்டம் எந்தவொரு குழந்தை பராமரிப்பு கின்க்ஸையும் உருவாக்க மற்றும் உங்கள் குழந்தையுடன் உங்கள் புதிய வழக்கத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கும்.

குழந்தை பராமரிப்பு - மற்றும் காப்புப்பிரதி குழந்தை பராமரிப்பு ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும்
ஒரு முக்கியமான கூட்டம், காலக்கெடு அல்லது விளக்கக்காட்சியின் அதே நாளில் - உங்கள் குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டு உங்களுக்கு தேவைப்படும் என்று ஒரு நாள் இருப்பது தவிர்க்க முடியாதது. இந்த தருணம் ஏற்படுவதற்கு முன்பு அதைத் தயாரிக்கவும். தினப்பராமரிப்பு அல்லது உங்கள் ஆயாவுக்கான முதன்மை தொடர்பாக இருக்கும் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் வரைபடம். எதிர்பாராத பிக்-அப் தேவைப்பட்டால், யார் பொறுப்பு?

குழந்தையின் நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்கள், மருத்துவர் வருகைகள் மற்றும் பிற நிகழ்வுகளுக்கான ஒரு மூலோபாயத்தைக் கண்டுபிடி, நீங்கள் எதிர்பாராத விதமாக வேலையை விட்டு வெளியேற வேண்டும்.

சாத்தியமான காப்புப்பிரதி பராமரிப்பாளர்களின் பட்டியலை உருவாக்குவதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும் - மாமியார் முதல் பெற்றோர் வரை ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளர் வரை - தேவைப்பட்டால் மந்தமானவர்களை எடுக்க முடியும்.

உங்களை மனதளவில் தயார்படுத்துங்கள்
உங்கள் புதிய குழந்தையுடன் அந்த முதல் நாட்கள் ஒரு சவாலாக இருந்ததைப் போலவே, அலுவலகத்தில் ஆரம்ப நாட்களும் கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் உணர்ச்சிகள் நிறைந்திருப்பதைக் காணலாம் - அது சரி! இந்த மாற்றத்தை நீங்களே எளிதாக்குவதற்கான வழிகளைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவும்.

உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தையின் பராமரிப்பாளருடன் ஒரு அழைப்பு, உரை அல்லது வீடியோ அரட்டை - தினசரி செக்-இன் திட்டமிட திட்டமிடலாம். அல்லது அலுவலகத்திற்கு ஒரு புகைப்படத்தை பேக் செய்வது ஒரு விஷயம்.